Podés aprender A Meditar desde tu casa y paso a paso

Aprender a Meditar muchas veces resulta complicado y frustrante, existen muchos mitos y creencias acerca de lo que es realmente esta práctica. Desde nuestro lugar queremos acompañarte de forma fácil, simple y de a un paso a la vez para que realmente sea aplicable a tu vida diaria.

Que puedas encontrar tu forma, la que te sea cómoda y que cuando la descubras, se convierta en una de las herramientas que te guíe.

Nuestro propósito es poder ser parte de tu camino para hallar juntos cuál de todas las opciones y técnicas de Meditación es la tuya, ya que estamos convencidos de que hay tantas formas distintas de meditar como meditadores en este planeta.

Si estás necesitando salir del acoso reiterado de pensamientos y preocupaciones, de terminar agotado en tu día y sin energía, si buscás una herramienta que te ayude a transitar procesos de crisis, angustias, ansiedades, miedos y realizar grandes cambios, esta práctica puede ayudarte.

La MEDITACIÓN busca poder conectarnos para estar y vivir en el único momento que existe, el presente, el Aquí y el Ahora. Disfrutar de la vida, tener contacto con tu esencia, tu poder personal alcanzando paz y calma interior.

Si podes observar tus pensamientos, si notas cuando estás viviendo realmente acá… Entonces… en ese preciso momento estás meditando. Si!! Exactamente!! ¡¡Estás meditando!! Y este estado podés llevarlo a cada minuto de tu día.

Si sentís que es momento de aprender a Meditar, podes elegir la mejor opción para vos y nos gustaría acompañarte en estos pasos tan especiales con mucha amorosidad y respeto hacia tu proceso.

Te esperamos para transitar por un camino que cambiará positivamente tu vida.

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Encontrarás varias lecturas que nos movilizaron y acompañaron en los procesos de crisis y transformación, algunos incluyen ejercicios que podés implementar y trabajar en vos.

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Cursos y Talleres

Siempre imaginé la meditación como algo muy lejano de practicar en mi vida, por la locura que vivimos y el tiempo que no nos damos. Y un día me animé a hacer un curso que se llamaba REINICIANDO... fueron 4 clases, en aquel entonces, de modo presencial y virtual también, hablamos de las angustias del pasado, las ansiedades del presente y así entendí que podemos vivir el aquí y ahora y MEDITAR con pequeñas herramientas que tenemos en nuestra cotidianeidad. Gracias Gracias Gracias MARU ZUNINO... Sos el ser de luz más hermoso que me tocó conocer. Hermoso curso, lo volvería a repetir.

Lisa Altamore

¡¡¡¡El taller fue una experiencia muy linda!!!! ¡La meditación es una herramienta muy buena para aplicar en cualquier momento del día! A mí personalmente me sirvió mucho, a veces hago meditación.

Martín Sancho

Yo hice el taller de meditación porque me costaba mucho concentrarme y tenía muchos pensamientos negativos hacia mi misma del estilo “No vas a poder tal o cual cosa”. Me sirvió más que nada para detectar ese tipo de pensamiento y desviar rápidamente la atención de ahí. Hay muchos ejercicios de los que después fui eligiendo en función de cual me resonaba más. Es importante saber que para que funcione tiene que haber un compromiso, no es magia, es la constancia de cada día tomarse unos minutos y creo que eso es lo que más cuesta. Pero fue una experiencia muy linda y que sin dudas me sumó mucho.

Virginia Borges

Maru: primero quiero agradecer el amor que ponés en todas tus enseñanzas, quiero contarte que meditar todos los días antes de esta cuarentena me cambio la energía para siempre, y cuando pasó todo esto entendí el regalo a la humanidad que es saber meditar, poder poner foco a nuestra salud interior y apoderarse de nuestras emociones y pensamientos. No me imagino un día sin meditar... Puede incorporar meditación a la mañana y a la noche y llevo este hábito como parte de mi vida.

Marisa Massi

Mi experiencia fue muy buena. Aprendí a meditar en cualquier momento y lugar, aprendí a concentrarme y me ayuda mucho a dormir, me relaja. Aprendí a estar en mi jardín y poder concentrarme solo en mis plantas, o si cocino. Yo siempre decía “qué ganas de perder mi tiempo haciendo ohm ohm" y ¡qué equivocada estaba! Eternamente agradecida a Maru mil mil gracias te quiero mucho.

Alicia Maccari

El curso es super completo y fácil de entender, tiene todas las herramientas para meditar y en lo práctico es muy efectivo, está muy bien explicado por parte de Maru. Lo mejor de todo es el acompañamiento en la meditación y el asesoramiento personalizado.

Alejandro Villamayor

El taller de meditación me sirvió muchísimo para entender mejor e iniciarme más conscientemente en este estilo de vida. Ya meditaba previamente con meditaciones guiadas, pero con las clases de Maru y las herramientas que te da aprendí que hay muchísimas maneras de meditar y cómo aplicarlas a la vida de cada uno. Permite conocer la experiencia de diferentes personas que se conocen en este espacio en común y escucharlas, ¡es muy enriquecedor! ¡MANTRA Y MARU NO APARECEN DE CASUALIDAD EN TU VIDA! Eternamente agradecida por cruzarme con personas bellas.

Noelia Saaby

La meditación es un ejercicio hermoso, un acto de conciencia de uno mismo. Cuando llegue a espacio Mantra no tenía idea de qué era meditar, creí que era algo elevado y difícil de alcanzar pero nuestra instructora Maru nos inicio de a poco y de repente me encontré consciente de cómo se sentía respirar, el picor en la nariz cuando el aire fresco entraba en mis fosas cálidas y reí, era feliz, entendía que viví enfocada en preocupaciones y repitiendo heridas pasadas recordándolas una y otra vez en el presente en vez de contemplar mi juventud actual y el día a día. Así fue como Maru me enseñó que meditar es ser consciente, que somos todo lo que pensamos y no es sano dejar que unas pocas ideas nos nublen nuestra percepción de cada instante. Gracias Maru por el regalo de tiempo, no como algo que alarga la existencia desde un punto a otro como una larga espera sino como toda una intersección de momentos vividos.

Paula Martínez

Aprender a meditar es un recurso maravilloso. Muchas gracias MANTRA, Maru, por compartir este saber. Decidí tomar el taller para calmar mis pensamientos. Creí que mis propias ideas me podrían enloquecer, aún cuando todas eran lindas y productivas, estaban ocupando un lugar innecesario en mi capacidad de sostenerlas. Necesitaba más horas de sueño porque estaba AGOTADA DE PENSAR... ¡sé que suena ridículo, pero así me sentía! En principio desaprendí y quité las creencias erróneas que tenía sobre la meditación. Y las nuevas prácticas se me hicieron fáciles, entonces pude acomodarlas a mi vida diaria y lo sigo haciendo con mucha felicidad. ESTE ES EL INICIO DE UN PROCESO HERMOSO GRACIAS GRACIAS GRACIAS

Sabrina Suárez

El taller de meditación me dio herramientas fundamentales, tanto en lo personal como en el ámbito profesional con mis pacientes (soy Psicólogo), sobre todo en el manejo de la ansiedad, y en el equilibrio emocional en momentos de crisis, tanto internos, como los que el medio externo nos somete, sobre todo en estos tiempos. Te agradezco mucho Maru por tus conocimientos y tu buena energía.

Gerardo Capurro

El curso de introducción a la meditación derribó muchos mitos sobre lo que es meditar. Pude comprobar que en momentos donde mi mente está dispersa las técnicas de meditación ayudan. Me centran, me relajan. Es importante hacer de la meditación un hábito. Con la práctica diaria los resultados son enormes, hermosos y gratificantes. GRACIAS GRACIAS GRACIAS Maru Bella.

Celeste Ressia

Yo necesitaba cambiar mi forma de vivir, de percibir las cosas, y en esa búsqueda llegué a un taller de meditación en Mendoza con Maru. Fue muy clara para ser un taller introductorio, y muy cálida. Me dio herramientas básicas que me sirvieron para arrancar en este proceso de crecimiento, y que nunca abandoné. Nos dio su contacto para lo que necesitaramos y siempre que le escribí me contestó con absoluta generosidad. ¡¡¡Le estoy super agradecida por cruzarse en mi camino!!!

Maria José Guardamagna

Siempre fui bastante escéptico a la meditación y a cualquier forma. Llegue a tomar el taller de meditación para aprender y conocer… la verdad que me costó los primeros pasos… pero logré llevar a cabo la meditación. Me sirvió mucho para relajarme, es una muy buena experiencia. Es una gran herramienta para tranquilizar mi cabeza… yo tengo episodios de convulsiones y la relajación me sirvió muchísimo para calmarme. Hoy después de conocerlo y practicarlo es algo que lo recomiendo y estoy preparado para seguir con las próximas etapas.

Andrés Benítez

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