¡Hola! ¿Cómo estás?
¡Gracias por haber decidido comenzar con el camino de la Meditación y haber elegido este taller para que te acompañe a dar tus Primeros Pasos!
A continuación te dejo el Link para que puedas descargar todo el material que te acompañará en este proceso.
Encontrarás:
PDF: «Meditación: Tus Primeros Pasos»
Qué es realmente la meditación
Para qué la utilizamos
Cuáles son sus beneficios
Tipos de Meditación
Técnicas sencillas
Prácticas paso a paso
4 prácticas descriptas paso a paso
3 Prácticas Simples Guiadas
Te recomiendo descargarlas y realizarlas varias veces hasta que encuentres la que te sienta más cómoda y la puedas hacer 7, 14, 21 o 40 días seguidos.
El Taller Grabado
Para que puedas escucharlo a tu tiempo, además de tener la explicación de cada práctica.
De regalo la Meditación de la Mente Serena
Esta herramienta fue diseñada por una Filosofía Hindú, dura solo 3 minutos y te ayudará a poder relajar tu mente cuando sientas que estás con mucho estrés, enojo, ansiedad, etc.
¡Completá el formulario con tus datos así también te enviamos el link de descarga al mail!
Espero puedas disfrutar de este Gran Camino!!
Recordá que tu constancia es la base para lograr llevar adelante esta herramienta encontrando la calma y la paz!!
Cualquier duda que tengas podés escribirme!!
Que tengas un hermoso día!!
Con todo mi amor,
Maru Zunino