Descansar la mente es tan importante como descansar el cuerpo. Meditar es una práctica muy beneficiosa que podes elegir para disminuir esos estados y ansiedades de la vida diaria.

Tenemos muchas creencias sobre lo que es realmente esta herramienta, por ejemplo que sentarse a hacerlo puede ser muy difícil, que solo es para personas que siguen un camino espiritual o que se necesita mucho tiempo.

Por eso este taller fue diseñado para que con simples prácticas, descubras cómo dar los primeros pasos de forma sencilla y aplicable a tu vida, conozcas los beneficios que trae, los diferentes tipos que existen y experimentes técnicas fáciles para que uses estés donde estés.