¿Alguna vez te preguntaste qué es meditar? ¿Buscaste info y no encontraste un significado claro? Sucede que para muchas personas esta práctica es tan particular y existen tantas formas de hacerlo que no hay una definición clara. En esta nota te cuento qué es realmente la meditación y cómo empezar de forma simple a implementarla.
¿Sabías que podes meditar pintando mandalas? Esta técnica te ayudará a entrenar la concentración además de conectar con tu lado artístico y creativo activando tu hemisferio derecho del cerebro.
¿Sabías que podes meditar haciendo laberintos? Si!! Tanto caminando como haciéndolos en papel. Es una técnica que te ayudará a concentrarte, reflexionar y aumentar la creatividad.
En este espacio quiero compartir reflexiones, lecturas, prácticas, ejercicios que me fueron acompañando a lo largo de mis procesos, mis momentos de alegría y de tristeza. Todos ellos son parte de lo que hoy Soy.
Ojalá puedan ayudarte como lo hicieron conmigo.
Con todo mi amor
Maru
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