¿Alguna vez te preguntaste qué es meditar? ¿Buscaste info y no encontraste un significado claro? Sucede que para muchas personas esta práctica es tan particular y existen tantas formas de hacerlo que no hay una definición clara. En esta nota te cuento qué es realmente la meditación y cómo empezar de forma simple a implementarla.
¿Alguna vez sentiste que tu vida está trabada, que hay situaciones que no están como realmente lo deseas? ¿Que repetís la misma historia con diferentes personas? Con las Constelaciones podemos ampliar nuestra mirada, ver dónde está la traba, reconociendo, ordenando y sanando.
¿Sabías que podes meditar pintando mandalas? Esta técnica te ayudará a entrenar la concentración además de conectar con tu lado artístico y creativo activando tu hemisferio derecho del cerebro.
¿Alguna vez escuchaste en tu familia frases como “Tenes que ser fuerte” “Ser buen@” “Para tener algo hay que trabajar y sacrificarse” “Sin esfuerzo no vas a llegar a ningún lado”, etc. etc. etc. etc.? Este ejercicio te ayudará a liberarte de esas lealtades y poder vivir con fuerza en tu presente.
Hoy quiero traerte una de las primeras lecturas que llegaron a mí cuando comencé este viaje. Al leerlo no solo me hizo ruido sino que además no estaba de acuerdo y creía que lo que decía no era tal. Obviamente tenía que ver con mis creencias sobre el amor y sobre las relaciones de pareja.
En este espacio quiero compartir reflexiones, lecturas, prácticas, ejercicios que me fueron acompañando a lo largo de mis procesos, mis momentos de alegría y de tristeza. Todos ellos son parte de lo que hoy Soy.
Ojalá puedan ayudarte como lo hicieron conmigo.
Con todo mi amor
Maru
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